私のブログ「魔女のひとりごと」で9/14に紹介した 「体操用ゴムチューブで靭帯のバランス改善・強化」この体操が “マイブーム” となっています。移り気な私ですから、“マイブーム” は、流行り廃れがひどく「1か月ほど経ったら、もう廃れている」なんてことはしょっちゅうなのですが、この体操は「絶対に廃れることがない」と言えそうです。

どんな人にこの体操をしてもらうかというと、大きく四つのタイプに分かれます。

【四つのタイプ】
1.骨盤の靭帯がまるで皮下脂肪のように柔らかく、　骨盤全体がフワフワで、立ってする靭帯強化体操ができない人
2.骨盤の靭帯や筋肉の一部が硬くて、　施術や体操や操体法をしても、なかなか柔軟にならない人
3.骨盤の骨がはっきりとゆがんでいるのがわかる人
4.痛みなどの症状は強いが、骨盤を診察してもゆがみが全く見えず、　どう施術していいか、どんな体操をすればいいか、　全く分からず、方針が立たない人(つまり、私が一番困る人)
診察後、1～4のどのタイプの人にもしてもらいます。すると、とても良い結果が出るのです。

【良い結果】
1.靭帯が靭帯らしくなり、骨盤の締まりが出る。体を楽に動かせるようになる。
2.靭帯が柔らかくなる。
3.ゆがみがほとんど直る。
4.ゆがみがはっきり見えるようになる。(私はこれを「化けの皮がはがれた」と言っています)

【その後の施術は】
1.施術はほとんど不要。
2.3.4.「あっ、痛くない！」とおっしゃる方も多く、その後の施術が楽にできるので、私は大助かり。しかも、膝を左右30回ほど屈伸するだけなので、1分もかかりません。体操する人も楽チンです。

【家で毎日どうすればいい】
この体操をするときは、トコちゃんベルトを着けても着けなくてもOK。お好きな方で構いません。
1～4のどの人も、その後毎日この体操や好みの操体法や体操をし、子宮などの内臓が下垂している人は、骨盤高位で正しい位置に内臓を戻しトコちゃんベルトを着用する方が気持ち良い人は着用しましょう。

【この体操をするまでは】
2.3の人には、私は頑張って施術をしてきたのですが、「うまく直せた！」と思っても、「スッキリしない」とおっしゃる人がいたり、「楽になりました～」と喜んで帰宅されたのに、翌月「1週間ほどしたら、痛みが復活してきました～」とおっしゃる人もありました。そんなとき、私はガックリしてしまうこともしばしば。
特に、4の人にはどこから何をしていいかわからず、この方たちはサロンの “常連さん” になってしまっていました。そんな “常連さん” も、とても喜ばれています。

【思わぬ効果も！】
腕の筋肉も使うためでしょうね、なんと、肩や首、首と頭の境目のところの凝りもほぐれるのです！
なので、その後の首の施術がとてもしやすく、頭～肩も「これまで経験したことがないほどスッキリ！」と喜んでもらえるので、私も幸せです。

肩凝りや頭痛の強い方は「四種混合体操 リングバージョン」もすると、いっそう効果があります。

皆さんもぜひ、やってみてください。
健康は自分で作るもの、健康でなければ人生は楽しめませんからね。